Regeneration

Zu den essenziellen Fettsäuren zählen Omega 3 und Omega 6. Über unsere Ernährung nehmen wir meist sehr viel Omega 6 auf, was bei übermäßigem Konsum sich negativ auf unser System auswirkt, da diese Fettsäure pro entzündlich bzw. pro inflammatorisch wirkt. Omega 3 hingegen wirkt antientzündlich, weshalb es essenziell für uns ist, diese Fettsäure zu uns …

Omega 3 – das essenzielle Supplement Read More »

Jeder kennt es, jeder hat es, jeder hasst es: Stress. Egal ob wir im Stau stehen auf dem Weg zu einem wichtigen Termin, oder mal wieder keine Zeit zwischen zwei Meetings für unsere Mittagspause haben: Stress ist ein omnipräsenter Faktor im Alltag. Doch nicht nur banale Situationen können Stress in unserem System auslösen, erfahre in …

Stress im Alltag reduzieren – 3 wichtige Aspekte Read More »